基因解码导读:肝脏是我们重要的器官之一, 有新陈代谢、排毒、过滤血液等作用。肝脏疾病会给人们带来极大的痛苦,那么都有哪些行为可以摧毁你的肝脏呢?
方法
(一)糖
吃太多的糖不仅对牙齿不好,也会伤害肝脏。果糖会转化成脂肪,食用过多的精制糖、高果糖和玉米糖浆会导致脂肪堆积,进一步发生肝脏疾病。许多研究表明,即使体重没有超重,糖也可以和酒精一样对你的肝脏造成伤害。
(二)超重
体内多余的脂肪会积聚在肝细胞中,会导致非酒精性脂肪肝(NAFLD)造成肝脏肿大。随着时间的推移,可以发展成为肝硬化。超重、肥胖、中年、糖尿病等因素都可以让你具有非酒精性脂肪肝的高风险。怎么办?改善饮食并进行锻炼可以远离这种疾病。
(三)维生素A
如果你的身体需要维生素A,完全可以从一些植物,如新鲜水果和蔬菜,特别是那些红色、橙色和黄色的果蔬中获得。但是如果服用高剂量的维生素A补充剂,这可能造成肝脏问题。做好检查,与医师进行沟通,确定是否有必要选择维生素A的补充剂。
(四)软饮料
软饮料是指乙醇含量小于0.5%的饮料制品,也就是我们常见的碳酸饮料、果汁饮料、乳饮料、蔬菜汁饮料、植物蛋白饮料等。研究表明,喝大量软饮料的人更可能患有非酒精性脂肪肝(NAFLD),以及肥胖、糖尿病、蛀牙等疾病。
(五)对乙酰氨基酚
当人们想要缓解头痛或感冒的时候,很多人会选择止痛药或感冒药。一定要适量!因为许多此类药物含有对乙酰氨基酚,摄入量较大会伤害你的肝脏。与医师沟通,检查剂量和每日摄入量。
(六)反式脂肪
反式脂肪是一种存在于包装食品和烘焙食品中的人造脂肪。反式脂肪含量高的食物会让你的体重非常轻松的增加上去,这对你的肝脏来说可不是什么好兆头。
(七)意外
以下纯属意外:医生或护士被患者使用的针头戳破。或者不小心与注射非法药物的人共用了针。并不是说被针扎了一下就出问题,而是要知道丙型肝炎可以通过血液传播。其他原因例如感染艾滋病毒,或母亲怀孕期间感染了丙型肝炎,都有可能毁了你的肝脏。
(八)烟与酒
吸烟与酗酒就不多说了,无论拥有多么好的身体素质也都会被它们无情搞垮。不只是肝脏,其他器官也都不想被它们残害。
如何预防?
通过改善饮食及生活习惯外,如何知道与生俱来是否就有患肝病的高风险,选择佳学基因解码基因检测,分析每个人独特的基因信息,及早发现才能通过个性化治疗远离疾病发生。
(责任编辑:佳学基因)